Stress- und Burnout-Prävention: Bevor die Belastung zu groß wird

Fühlen Sie sich bereits im roten Bereich?

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Ständige Überlastung, Schlafstörungen und das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, sind deutliche Warnsignale. Als Ihre erfahrene Coachin helfe ich Ihnen, diesen Teufelskreis frühzeitig zu durchbrechen.

Das Ziel ist nicht, einfach nur "durchzuhalten", sondern Ihre Energie und Lebensfreude nachhaltig zurückzugewinnen.

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Ihr Nutzen im Coaching: Wir identifizieren die wahren Stressursachen und etablieren wirksame Schutzmechanismen, die im Alltag funktionieren:

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• Ursachenanalyse: Systemische Betrachtung Ihrer Lebens- und Arbeitssituation, um die individuellen Stressoren zu erkennen.

• Aktivierung von Ressourcen: Stärkung Ihrer persönlichen Kraftquellen und effektives Zeit- und Energiemanagement.

• Grenzen setzen lernen: Entwicklung klarer Kommunikationsstrategien, um Belastungen abzuwehren und Nein zu sagen.

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Ganzheitliche Vorsorge: Durch meine geplante Weiterbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (Start Dez. 2025) erhalten Sie eine besonders fundierte und zukunftsorientierte Begleitung in der mentalen Gesundheitsvorsorge.

 

Schützen Sie Ihre wichtigste Ressource: Ihre Gesundheit.

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Starten Sie jetzt Ihre Prävention.